Такой необходимый для организма процесс, как потоотделение, если он излишне активен, доставляет много неприятностей. Чтобы их избежать, важно придерживаться правил личной гигиены.

? Ежедневно мойтесь под душем 2 раза в день с туалетным мылом, особенно тщательно обмывая складки кожи (подмышки, под грудью, область паха).

? Используйте дезодоранты, устраняющие запах нота, или антинерспиранты, которые приостанавливают появление пота. Кстати, не применяйте эти средства сразу после душа, когда кожа влажная, подождите минут пятнадцать и только потом нанесите их.

? Удаляйте волосы с подмышечных впадин при помощи депиляторов или иных средств.

При чрезмерной потливости поможет и прием общих или местных ванн. Для этого рекомендуется использовать цветки липы, кору белой ивы. цветки бузины и ромашки аптечной, листья грецкого ореха, корневища горца змеиного и бадана толстолистого, траву вереска обыкновенного, плоды и листья черники обыкновенной, листья, лепестки и плоды шиповника. Из них можно делать и примочки.

При общей потливости растительные настои принимают внутрь:

Сбор 1. 25 г зеленой кожуры плодов грецких орехов, 25 г корня валерианы. 50, г травы хвоща полевого.

Сбор 2. 25 г листьев шалфея, 25 г травы тысячелистника.

Сбор 3. 25 г сухих листьев крапивы, 25 г сухих листьев шалфея.

Для приготовления настоя берут 2 сг. ложки смеси и 2 стакана крутого кипятка, далее настаивают 4-6 часов, процеживают. Пить настой надосктывшим по одному стакану 3 раза в течение дня.

Для уменьшения общей потливости и нормализации работы вегетативной нервной системы (сбои все работе могут служить причиной чрезмерной потливости) рекомендуется принимать внутрь такой успокаивающий сбор. 10 г корня валерианы лекарственной, 50 г травы зверобоя продырявленного. 20 г цветков липы, 20 г травы мелиссы лекарственной, 40 г травы сушеницы болотной, 10 г гравы чистотела большого, 10 г травы фиалки трехцветной.

Смешать 2-3 ст. ложки сбора и высылать в тер-мос па 0.5 л. залить крутым кипятком. Настаивать в течение 6 часов. Пить настой но Уг стакана 3 раза в день за 20 30 минут до еды, в теплом виде.