8. Улучшает сон ванна с добавлением отвара из смеси трав: 50 г шалфея, 50 г листа орешника, 50 г череды. Смесь залить 2 литрами кипящей воды, проварить 5 минут, дать настояться. Процедить. Принимать ванну 20 — 25 минут.

9. Эта ванна стимулирует обмен веществ, благоприятно действует при кожных заболеваниях.

Приготовить смесь трав: лист березы (5 частей), трава крапивы (5 частей), лист и корень лопуха (6 частей), трава ромашки (5 частей), трава горца птичьего (5 частей), трава хвоща полевого (4 части), трава чистотела (6 частей).

100 г смеси залить 2 л кипятка, проварить 5—10 минут, дать настояться, процедить, влить в ванну, наполненную водой.

Продолжительность ванны 1 5— 20 минут.

10. Ванна укрепляющая и успокаивающая: взять 100 г смеси следующих трав: травы душицы (3 части), травы крапивы (4 части), травы пустырника (5 частей), травы ромашки (3 части), травы горца птичьего (5 частей), «шишек» хмеля (4 части),— залить 2 л кипятка, проварить 5 минут, дать настояться, процедить, влить в ванну. Продолжительность ванны 20—25 минут.

11. Эта ванна обладает ароматическим эффектом, придает упругость, эластичность коже.

Приготовить смесь трав: душица (1 часть), крапива двудомная (лист и стебель — 5 частей), ромашка пахучая (3 части), лист черной смородины (2 части), трава чабреца (2 части), трава череды (5 частей). Взять 100 г смеси, залить 2 л кипящей воды, проварить 5 минут, дать настояться. Процедить.

12. Взять 100 г смеси трав, состоящей из листа березы (4 части), клевера лугового (4 части), травы ромашки (4 части), листа малины (4 части), мяты перечной (2 части), залить 2 л кипящей воды, проварить 5 минут, дать настояться. Процедить. Ванна успокаивающе действует на организм, способствует очищению кожи, придает ей эластичность.

13. Для ванн можно использовать и чай.

100 г чая заварить 2—3 литрами кипятка, дать настояться, процедить.

Эта ванна не только снимает усталость, но и придает коже приятный цвет легкого загара.

ТАЙНЫ

ТИБЕТСКОЙ М ЕД И ЦИ Н Ы

Истоки тибетской медицины — в зашифрованных древнеиндийских трактатах Аюр-Веды, написанных еще до нашей эры. Но несмотря на почтенный возраст, и сегодня ее загадки ставят в тупик фундаментальную науку. Какой же «философский камень» дает тибетским врачевателям власть над природой человека и его болезнями? Тибетская наука врачевания — это не алхимия в медицине. Больше всего ей подходит определение искусства высокого и во многом неповторимого. Например, тибетские лекари безошибочно определяли болезни, всего лишь прикоснувшись к пульсу больного. Не ошибались они в постановке диагноза по внешнему виду языка, глаз, по выражению лица.

Тибетцы владели секретом омолаживания и долголетия.

Тибетская система врачевания включала приемы иглотерапии, массажа, компрессов, прижигания, целебных ванн, целебных снадобий, приготовленных из драгоценных камней, благородных металлов, костей динозавров, лекарственных растений...

Предлагаем несколько рецептов из сокровищницы тибетской медицины.

Семь тибетских ванн

Эти ванны — эффективнейшее средство для восстановления нервной системы. Прежде всего необходимо приготовить целебный отвар. Для этого, в лесу, подальше от дороги, набрать мешок сосновых веток. Брать надо не всю ветку, а только ее окончание длиной 10—12 см, то есть всего-навсего годовой вырост сосны. Не обрезайте концы веток со всей кроны, щадите деревья. Лучше не поленитесь и обойдите 8—10 сосен.