? Употребление продуктов, богатых витаминам С (шиповник, черная смородина, облепиха, цитрусовые, клубника, клюква, ук/юп, петрушка, зсле-ный лук, цветная капуста и другие фрукты, ягоды и овощи), а также витамином D (говяжья печень, жирная рыба и т. д.), снижает вероят-ность появления кариеса.

? Чтобы сохранить зубы боровыми, пользуйтесь заменителями сахара — ксилитом, сорбитом и т. д.

? Старайтесь поменьше есть сладгнти вещества, из которых они состоят, разрушают эмаль и при этом обладают свойствач оста-ваться в полости рта довольно долгое время,

? А вот съедать свежие яблоки, морковь и огурцы очень полезно: во-первых, они очищанпп зубы и полость рта от налета и остатков пищи, а во-вторых, яблоки и морковь содерж ат углеводы. препятствующие развитию кариеса.

? Недостаток белков в пище вызывает изменение цвета зубов.