Составные элементы порядочности — ответственность (см.) и долг (см.). Именно они обязывают человека серьезно и вдумчиво относиться к своим действиям. Причем оценка человека — порядочный он или нет — может быть объективной только тогда, когда учитывается вся совокупность его качеств и поступков. Разглядеть непорядочность в общественных и личных отношениях очень важно.

Потеря голоса. См. Афония в разделе «Здоровье».

При потере голоса из народных средств рекомендуется отвар (см.) анисовых семян. В кастрюлю вылить стакан воды и всыпать полстакана анисовых семян. Кипятить 15 минут. Слегка остывший отвар процедить, смешать с четвертью стакана липового меда и еще раз прокипятить. Снять с огня и добавить туда 1 столовую ложку коньяка. Принимать по столовой ложке каждые полчаса. Знахари утверждали, что это средство способно восстановить голос за сутки (это особенно важно для певцов, актеров, дикторов, лекторов, преподавателей и др. людей, чья работа связана с голосом).

Потливость — см. Гипергидроз в разделе «Здоровье»; Уход за телом, Уход за руками, Уход за ногами, Средства против потливости, Дезодоранты -г- в разделе «Гигиена и профилактика здоровья».

Потовые железы. В собственно коже (дерме) находятся потовые железы: их насчитывается около двух миллионов. Эти железы расположены неравномерно, особенно много их на ладонях и подошвах. Деятельность потовых желез, богато снабженных нервными волокнами, находится под непосредственным влиянием нервной системы. Вот почему отделение пота часто усиливается при волнении, испуге, смущении. Пот выделяется постоянно, даже на холоде, но особенно в жару, при усиленной физической работе, в бане и т. д.

Потовые железы, расположенные в коже на глубине 1-3 мм, выполняют важную функцию в терморегуляции организма. Кроме того, вмесе с выделениями сальных желез, также расположенных по всей поверхности кожи, пот образует тончайшую эмульсионную пленку, защищающую поверхность кожи от вредных внешних воздействий.

По характеру секреции потовые железы делят на два вида — малые (эккринные) и большие (апокринные), которые различаются по развитию, морфологическим признакам и функциональному значению.

Состав пота здоровых людей практически постоянный. На 98-99% он состоит из воды, вместе с которой из организма выводятся продукты метаболизма — азотистые вещества (мочевина, мочевая кислота, аммиак, некоторые аминокислоты), следы белка, жирные кислоты, холестерин, хлорид натрия, ароматические гидрокси-кислоты, глюкоза, стероидные гормоны и др. Таким образом кожа частично помогает работе почек. На этом основано применяемое издавна при некоторых болезнях потогонное лечение (питье горячего отвара сушеных ягод малины, липового цвета, бузины). Но постоянное слишком обильное отделение пота может неблагоприятно сказаться на здоровье, так как с потом удаляются некоторые витамины. В секрете потовых желез найдены ионы натрия, калия, кальция, магния, хлора, иода, меди, марганца, железа. В поте апокринных желез содержится значительное количество липидов. Пот человека характеризуется кислой реакцией. Пот представляет собой прекрасную питательную среду для естественной аутофлоры кожи человека, состоящей главным образом из грампо-ложительных организмов — стафилококков, стрептококков, микрококков, палочки коли, грибковых микроорганизмов и др.