Очень важно соблюдать принцип: все делать своевременно, как запланировано. И когда ваш план ведения хозяйства укоренится в семье, войдет в привычку, он сэкономит вам немало времени и сил.

Решающее значение для экономии времени имеет налаженность вашего маленького производства — домашнего хозяйства, порядок в нем.

Некоторые женщины считают, что привести дом в порядок очень сложно. Да, если порядок не поддерживать постоянно. Поддержание постоянного порядка в доме не отнимает, а высвобождает время. *

С чего же начать наведение порядка? Пожалуй, с пересмотра вещей. Без сожаления выбросьте все ненужное. Для остального определите постоянные места.

Вещи, сложенные в одном и том же порядке и хранимые на постоянных, раз и навсегда для них выбранных местах,— еще один резерв времени.

Старайтесь так оборудовать квартиру, чтобы ее можно было легко и быстро убрать. В определенном месте и в полном порядке должны находиться пылесос, полотер, а также щетки, тряпки, предметы бытовой химии для чистки мебели, металлических изделий, окон. Не надо ждать генеральной уборки, чтобы при помощи . аэрозоля «Секунда» или жидкости «Быстрый» за считанные минуты освежить стекла, зеркало, телефонный аппарат и др.

Порядок в доме дает возможность без траты времени и нервов -быстро найти нужную вещь. В неменьшей степени это касается мелочей. Каждый член семьи должен знать постоянное место ножниц, шкатулки с иголками, нитками, пуговицами.

Очень важно постоянно поддерживать порядок в платяном и бельевом шкафах. Каким бы вместительным ни был платяной шкаф, в нем должна находиться только одежда, которую вы носите в данное время года, а также ваши нарядные платья и костюмы. Остальную одежду рекомендуется хранить в стенном шкафу (если он есть) в специальных клеенчатых мешках или чемоданах.

В полиэтиленовых мешочках можно хранить носовые платки, отдельно женские, мужские и детские. Это касается чулок и носков.

Отведите место для журналов и газет.

Следите за тем, чтобы из-за хозяйственных мелочей не нарушался ритм жизни. Так, в мыльнице всегда должно быть мыло, рядом — зубная паста, щетки, в солонке — соль, в сахарнице — сахар.

С раннего возраста надо приучать к порядку детей. Для игрушек, детских книжек должно быть постоянное место, которое ребенок сам убирает после игры. Возвратившись из школы, он должен переодеться, аккуратно повесить форму на вешалку, ранец положить на место, обувь почистить.

Экономить свое (и чужое!) время можно и на телефонных разговорах, которые вместо 5—'10 иногда затягиваются до 40—50 и более минут.

А визиты, длящиеся 5—6 часов, когда вполне достаточно 1—2!

Старайтесь так организовать свой день, чтобы хватило времени и на домашнюю работу, и на развлечения, и на общение с детьми, и просто на отдых от всех дел.

рациональное питание

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

От того, что мы едим, как, когда и сколько, зависят основные жизненные функции организма и трудоспособность.

В пище содержатся все необходимые человеку элементы: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины. Все они одинаково важны. Однако в природе нет универсального продукта, в котором содержались бы абсолютно все питательные вещества. Поэтому только разнообразная пища может Поддержать здоровье человека, и наоборот, однообразная — привести к функциональным расстройствам.