В настоящее время существует огромное количество косметических салонов, предлагающих услуги по электроэпиляции. Электроэпиляция позволяет избавиться от ненужных волос навсегда. Суть ее состоит в том, что волосяные фолликулы разрушаются с помощью электрического тока. Последнее достижение в этой области — лазерная эпиляция. Лазерный луч полностью разрушает волос на стадии роста.

Необходимо помнить, что эпиляция потребует прежде всего терпения, ведь, чтобы избавиться от ненужных волос полностью, потребуется не меньше полутора лет.

Нет ничего прекраснее летом, чем позагорать на пляже! Однако следует быть осторожными: ступни — это места «повышенного риска», они притягивают ультрафиолетовые лучи и моментально обгорают. Пользуясь маслом или кремом для загара, не следует забывать и про ноги: они обгорают так же быстро, как и другие части тела. Мягкий, ровный загар украсит любые ножки и напомнит о солнечных летних днях зимой.

Конечно, иметь красивые ноги, легкую походку — задача не из легких. Следует приложить немало труда, набраться терпения, прежде чем желаемое станет реальным. Однако самое главное, чтобы ноги были прежде всего здоровыми и ухоженными.

Залог красоты — в питании

В этой главе речь пойдет о том, каких правил питания следует придерживаться в летний период для поддержания своего тела в оптимальном состоянии.

Как известно, питание играет в нашей жизни огромную роль. Кожа, волосы, деятельность всего организма в целом во многом зависят от правильного питания.

Ученые установили, что для нормальной деятельности организма в пище должно быть определенное соотношение этих веществ. Если нарушить или изменить это соотношение белков, жиров, углеводов и витаминов, у человека могут развиться отклонения в обмене веществ, которые неблагоприятно отразятся на жизнедеятельности всего организма.

В результате возникают заболевания, связанные с нарушением обменных процессов. Чаще всего они визуально проявляются в виде ожирения либо чрезмерного похудения, авитаминозов. Дело в том, что после нарушения функционирования обменных процессов привести их обратно в норму представляется задачей довольно сложной.

Главный принцип, который должен лежать в основе правильного питания, —- сбалансированность. Если существует необходимость похудеть, это не означает, что следует исключить из рациона одно из самых любимых сладких или мучных блюд. Вполне достаточно ограничить количество потребляемых с продуктами питания калорий.

С питанием также связан еще один важный фактор — баланс холестерина. Его повышение в крови ведет к изменению стенок кровеносных сосудов. А зачастую приводит к возникновению разнообразных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Таким образом, поддержание холестеринового баланса, как и баланса во всех системах организма и в образе жизни, — ключ к здоровью и долголетию.

Ежедневное потребление калорий должно распределяться примерно следующим образом:

• Углеводы — 50%.

• Белки — 20%.

• Жиры - 30%.

Существует довольно древнее правило, так называемое «25—50—25», которое отражает процентное соотношение количества пищи, распределенной между завтраком, обедом и ужином.